240707 つるぎ山麓トレイルdu上市 TT081

https://youtu.be/xqNHWcyu-NU

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概要

7月7日に富山県上市町で開催されたトレイルマラソン

ショートコース24kmを3時間31分24秒で完走。参加者数497人中148位

暑さに苦戦し、体力の低下を感じた

コース

ショートコース24kmとロングコース44.5kmがある

山道とアスファルトの比率は１：２ぐらい

最初の登り坂はきつい

途中、富山湾や富山平野の景色を楽しめる

最後の方はひたすら下り坂

エイド

5kmおきにある

水、スポーツドリンク、果物、発火水など

暑さのせいで水分不足になりがち

その他

スタート前にはチアリーダーの女の子たちが踊っていた

応援の人たちも多く、温かい雰囲気だった

大会参加賞は醤油、リストバンド、味噌など

今後も機会があればマラソン大会に参加したい

改善点

次回はもっと涼しい時期に開催する

水分補給をこまめに行う

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メモ

鶴来 トレイルマラソン 参加報告

去年は引っ越し 転職などがあり結婚とかもあったあまり走る余裕がなかった

去年は新婚旅行でイタリアで イタリア人の人と走ることができてよかった

走ってないと体調が悪くなっているような気がする 腰痛とかもある

何か大会に参加しないと走る モチベーションがわかない

奥さんの実家から近い上市のトレイルがある 距離も ほどよい 24キロ

普通のマラソンはもういいかなという気がしている

変化をつけたいでトレイルマラソン がちょうど良かった

富山県を知らない 走ることでその土地がわかるような気がする ただし トレイルだと山の中を走ってる どこ走ってるのか 今一応 わからない問題がある

練習 新居 が 海沿い 今の家も 海沿いに近い新居まで車で5分23キロぐらい走って15分 新居まで行って帰る砂浜を走るとか

白山 登山

回復力の低下

10年前との比較

腕時計をつけないスマホで動画も撮る

楽しく走る

やたら暑かった

翌日の筋肉痛は白山登山の後の方がきつかった

達成感はあまりなかったかも

暑すぎた

レース後はそうめんを食べに行こうとしたが並んでいたので やめた

友人の大地がその近くの店でたまたまそうめんを食べていたようだ

かがみで うどんと ビール を飲んだ

そのまま帰宅

大会の参加賞味そう醤油 ムヒのリストバンド 布のやつ